Dieser Ratgeber informiert anschaulich und übersichtlich zunächst über die unterschiedlichen Phasen und Anzeichen der Wechseljahre. Anschließend wird auf Nutzen und Risiko von Hormonersatztherapien (systemisch und bioidentisch) eingegangen, die je nach inpiduellen Gegebenheiten angebracht sein können. Nachfolgend liegt der Schwerpunkt des Ratgebers auf geeigneten Anpassungen des Lebensstils, beispielsweise durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement sowie dem umfassenden Einsatz einer Phyto- und Nährstofftherapie zur Unterstützung der Hormonbalance. PDF-Download. 40 Seiten.
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