Anhaltende innere Unruhe und Schlafstörungen als Folge von Dauerstress: Dieser Ratgeber bietet eine anschauliche Darstellung der möglichen Ursachen und Folgen eines gestörten Hormon- und Botenstoffwechsels (Serotonin, Melatonin, GABA) inklusive der weitverbreiteten Faktoren chronische Entzündungen und Darmdysbiosen. Vor diesem Hintergrund wird anschaulich erklärt, wie Mikronährstoffe zur gezielten Regulation der körpereigenen Vorgänge eingesetzt werden können. Es erfolgt eine Beschreibung der wichtigsten Pflanzenstoffe, ätherischen Öle und Vitalpilze für mehr innere Ruhe und eine erhöhte Schlafqualität – inklusive praxisnaher Empfehlungen zur Dosierung. PDF-Format. 50 Seiten
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